Boavida Personal Training

Ideal für Hobbysportler und Alltagsathleten


Bedarfsgerechte Trainingsplanung
Ist-Soll-Analyse
Ernährungsberatung
Krafttraining
Ausdauertraining
Bewegungsoptimierung



Buchungsanfrage

Was braucht der Personal Training Kunde?

-Prinzip Optimum statt Maximum-
Das Boavida Personal Training wurde mit dem Glauben entwickelt, dass anspruchsvolle Kunden stets die besten Erfolge im Einklang mit ihrem Alltag erreichen können. Der/die PT-Kunde/in sollte seinen/ihren Körper nicht zusätzlichem Stress aussetzen, den der Körper nicht verarbeiten kann - im Gegenteil. Die Betreuung soll in allen Lebenslagen leistungsfähiger und rentabler machen - durch intensives und gut dosiertes Training können laut Forschungslage folgende Bereiche verbessert werden:


  1. Mehr Energie und Wachheit in der Arbeit oder Unternehmen
  2. Gesteigerte Libido
  3. Eliminierung von Rücken-/Nackenbeschwerden
  4. Stabilere Stimmungslage (Reduktion von depressiven Verstimmungen)
  5. Besseres Körpergefühl


Ein athletischer Körper und ein paar Extramuskeln sind hierbei das freudige Nebenprodukt



Krafttraining

Athletisch- und gesundheitsorientiert

Boavida Sports Performance glaubt das Krafttraining als ein zentrales und sicheres Werkzeug zur Verbesserung von athletischen Qualitäten (Laufen, Springen, Landen und Richtungswechsel) fungiert. Muskelaufbau und Fettreduktion sind hierbei Mittel zum Zweck und eine natürliche Konsequenz.

Bei Alltagsathleten soll dieser Ansatz die durch sitzende Tätigkeiten bedingten Fehlhaltungen und Stoffwechselprobleme umkehren und den Alltag mit mehr Energie angehen zu können.